Les étapes dans la découverte de son haut potentiel

Par quelles étapes passe t-on quand on fait la découverte de son haut potentiel ? Y a t-il des étapes justement ? Que provoque cette découverte ? Comment vit-on cette information toute nouvelle ?

Bien sûr, chacun d’entre nous la vivra à sa façon de par son histoire. On peut cependant, remarquer des étapes qui se dessinent. J’ai listé 7 étapes différentes de la phase d’ignorance du sujet à la phase d’intégration à son identité. Vous me suivez ?

Lire la suite « Les étapes dans la découverte de son haut potentiel »

7 signes que vous êtes proche du burn-out

3 paquerettes alignées et en gros plan posées sur une planche en bois
@lescaillouxdeminuit

Il m’a fallu 3 ans pour me rendre compte que j’avais vécu un burn out ! Et encore, c’est parce que quelqu’un a fini par me dire : « je crois qu’à l’époque tu as fait une sorte de burn-out ». Alors, quels sont les signes qu’on est proche du burn-out ?

Quand on vit des moments difficiles en entreprise, on peut être tenté de minimiser la souffrance et la douleur que nous vivons.On se dit que cela ne va pas durer, ou que les autres y arrivent alors pourquoi pas nous. Ou encore, comme une de mes clientes me disait : « Je ne suis pas celle qui souffre le plus ».
Il faut dire que j’ai vécu ça en 2010. Et clairement à cette époque, on parlait très peu de ce sujet dans mon environnement professionnel. D’ailleurs, l’OMS n’a codé le burn-out qu’en 2018 !
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager les symptômes du surmenage qui peut mener au burn-out pour vous éviter de le vivre, ou pour le reconnaître dans votre entourage et peut être soutenir quelqu’un qui aurait du mal à le reconnaître. Je le rencontre régulièrement chez mes clients et c’est souvent compliqué pour eux de reconnaître ce qu’ils sont en train de vivre.
Car s’il y a une chose qui caractérise le burn-out, c’est le déni !
Pour arriver à des extrêmes comme le burn-out, il faut être longtemps dans le déni de ses souffrances physiques et psychiques.

Lire la suite « 7 signes que vous êtes proche du burn-out »

Qu’est-ce qui me bloque ?

photo par @lescaillouxdeminuit

La semaine dernière, j’ai commençai un nouveau coaching avec une cliente. Quand on a commencé à parler de ce qu’elle ferait de sa vie, si elle avait une baguette magique, elle était intarissable : partir vivre au bord de la mer, créer un lieu de rencontres, de partage, proposer un service qui aide les autres à se reconnecter à la joie, à leur corps. Elle aurait pu me donner la couleur des murs tellement elle était enthousiaste ! Le souci, c’est qu’elle ne sait pas par où commencer, elle se sent bloquée, mais elle ne sait pas ce qui bloque.

Quand on sait ce qu’on aimerait vraiment, mais qu’on n’arrive pas à l’atteindre, bien souvent, c’est qu’il y a des croyances limitantes cachées derrière.

Lire la suite « Qu’est-ce qui me bloque ? »

Pourquoi je suis devenue coach ?

Virginie Cotel – pourquoi je suis devenue coach photo par Emmanuelle Braun

Pourquoi devenir coach ? Pour le titre ? Pour l’indépendance ? Comment choisit-on cette voie ? On peut penser que devenir coach a toujours été une évidence pour moi. Que finalement ca a été facile, ou que j’ai eu une révélation. Vous savez celle qui vous tombe du ciel et pouf ! L’évidence ! Et bien, non pas du tout ! Ici, je vous raconte pourquoi je suis devenue coach.


Et bien non, ça n’a pas été pas une révélation. Je ne me suis pas réveillée un matin, en sachant que c’était coach que je voulais faire. J’ai longtemps été perdu. A priori, j’ai été perdu pendant…au moins 13 ans (durée de ma « carrière » en informatique), mais je pense que ça remonte à avant encore.

Lire la suite « Pourquoi je suis devenue coach ? »

Qu’est-ce que le coaching ?

C’est à la mode le coaching, on en voit partout des coachs. Des coachs sur tous les domaines : gagner plus, être leader de soi-même, faire du sport, apprendre à parler en public, ranger sa chambre, changer de voie professionnelle. Il serait tentant de se dire que c’est du n’importe quoi et que n’importe qui se décrète coach du jour au lendemain. Pourtant, bien que le coaching ne soit pas une profession réglementée, il existe une déontologie. Et c’est même à ça que l’on peut reconnaître un bon coach à un autre.

Lire la suite « Qu’est-ce que le coaching ? »

Pourquoi je me disperse ?

La dispersion, partir dans tous les sens, commencer 10 projets différents en finir aucun, ça vous évoque des choses ? C’est un trait assez commun chez les atypiques. Peut-être plus encore chez les hauts potentiels dont les idées carburent plus vite que leur ombre. Et avec leur enthousiasme naturel qui leur donne des ailes, ils se retrouvent avec plein de projets commencés, mais pas l’énergie ou la foi pour les terminer.

Pourquoi on se disperse, en quoi ça pose problème et qu’est ce qu’on peut faire pour éviter cela ? Autant de questions auxquelles j’aimerais vous donner des réponses

Lire la suite « Pourquoi je me disperse ? »

6 astuces pour gagner confiance en soi quand on est atypique

photo par Les cailloux de minuit

Bonne nouvelle ! On ne naît pas avec un quota de confiance en soi prédéterminé. Cette ressource inestimable pour se lancer dans de nouveaux projets est une ressource que l’on peut faire grandir. Je vous partage dans cet article, 6 pistes pour gagner confiance en vous quand vous êtes une personne atypique : hypersensible, haut potentiel ou multipotentiel.

Lire la suite « 6 astuces pour gagner confiance en soi quand on est atypique »

Pourquoi je manque de confiance en moi ?

Processed with VSCO with a4 preset

La confiance en soi, c’est ce talent que l’on est tous censé avoir pour être une personne adulte et compétente, non ?

Vous êtes vous déjà poser la question : pourquoi je manque de confiance en moi ? Pourquoi d’autres semblent en avoir à revendre ? Après vous avoir donné des pistes sur comment retrouver de la confiance en soi, j’avais envie d’explorer des pistes pour comprendre ce qui fait que l’on peut en manquer.

Lire la suite « Pourquoi je manque de confiance en moi ? »

9 astuces pour arrêter de penser trop avec son cerveau de haut potentiel

@lescaillouxdeminuit

Dans les problématiques qui reviennent le plus souvent auprès de mes clients, il y a ce cerveau qui pense trop et qui ne s’arrête jamais de penser.
Parfois, on aimerait être muni d’un interrupteur, pouvoir se mettre en veille, stopper le remue-méninge! C’est tellement fatigant ! Mais c’est comme si on ne pouvait pas s’arrêter de penser. Si on a un sursaut et que l’on se dit : « Stop, je pense à autre chose maintenant ». Paf ! 10 secondes plus tard, on se surprend à être sur la même lancée qu’avant.
Ce sont des ruminations, c’est à dire que ce sont des pensées qui nous mènent nulle part : elles ne nous apportent pas de solution à nos problèmes, il n’y a pas de mise en action.
Notre cerveau ressemble à un manège de centre équestre où dans le meilleur des cas, un seul cheval tourne en boucle. Et dans les cas les plus critiques, ressemble à 12 chevaux partis au grand galop mais toujours enfermer dans une boucle.

Dans ce texte, je vais vous donner des clés pour comprendre d’où viennent toutes nos ruminations et surtout 9 astuces pour stopper ce cerveau qui pense trop.

Lire la suite « 9 astuces pour arrêter de penser trop avec son cerveau de haut potentiel »

Quel métier quand on est HP ?

Processed with VSCO with a4 preset

Y a t’il un métier rêvé quand on est HP, surdoué ou zèbre ? Vous avez découvert que vous étiez haut potentiel et cette information explique tellement de choses sur votre fonctionnement ! Alors, avec un peu de chance, cela pourrait aussi être le sésame pour découvrir pour quoi vous êtes fait.e ?
Est-ce qu’être HPI donne aussi des indices, des penchants pour certains métiers plus que d’autres ?
Réponse de Normand : peut-être bien que oui, peut-être bien que non (pardon, ce sont mes racines qui parlent 😅).

Je me suis posée longuement cette question quand j’ai découvert ma douance, il y’a 4 ans. Cette question allait et revenait depuis mon diplome d’ingénieur. Et, je sentais, de plus en plus fort, cette sensation que je n’étais pas à ma place dans mon travail.

J’espèrais, je crois, que la douance me donne TOUTES les réponses aux questions que je me posais à l’époque. C’est tentant, au début, de chercher à expliquer tout ce qui nous arrive par un seul phénomène. Pourtant, nous sommes bien plus riche, nos personnalités sont bien plus belles que le contour de ces deux petites lettres : HP.
Surtout, nous sommes tous différents. Vous ne retrouverez pas tous les HP du monde dans un seul métier.

Lire la suite « Quel métier quand on est HP ? »