FAQ Séance de coaching

Qu’est-ce que le coaching individuel chez Akuo Coaching ?

Le coaching individuel est un accompagnement personnalisé qui vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement atypique (HPI, hypersensibilité, multipotentialité) et à créer une vie qui vous ressemble vraiment. Il combine des outils de coaching, des exercices pratiques et un travail sur vos valeurs profondes pour trouver des solutions concrètes et durables.

A qui s'adresse ce coaching ?

Ce coaching s’adresse aux adultes atypiques qui souhaitent trouver du sens dans leur vie et qui souhaitent sortir de la confusion, du mal-être ou de la surcharge mentale. Que vous soyez HPI, hypersensible ou multipotentiel·le, cet accompagnement vous aide à mieux vous connaître, gérer vos émotions, clarifier vos objectifs et avancer sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle.

Quels sont les bénéfices du coaching individuel ?

Mieux comprendre et accepter votre atypie
Gérer votre hypersensibilité et éviter la surcharge émotionnelle
Trouver un équilibre entre vos multiples intérêts et priorités
Clarifier vos objectifs de vie, personnels et professionnels
Développer votre confiance en vous et en vos choix
Construire une routine et des habitudes qui vous soutiennent
Apprendre à poser des limites et à mieux communiquer
Retrouver du sens et de la motivation dans votre quotidien

Faut-il un diagnostic pour commencer ?

Non. Aucun test ni diagnostic n’est nécessaire.
Si vous vous reconnaissez en tant qu'atypique et dans ce qui est décrit, je vous invite à prendre part à une séance découverte gratuite pour vérifier si cette approche vous convient.

Comment se déroule une séance de coaching ?

Lors de la première séance, j'aime vous proposer de faire le point sur ce que vous vivez aujourd'hui, ce qui vous satisfait ou pas dans votre vie. Puis, nous regardons ce que vous aimeriez créer si vous aviez une baguette magique. Cela permet de mettre en avant les objectifs du coaching pour passer de l'état présent à votre état désiré.

Ensuite, chaque séance est un temps d’échange et de travail concret sur vos objectifs. Nous définissons ensemble un objectif de séance à explorer, puis j’utilise des outils adaptés à votre fonctionnement pour vous aider à avancer pas à pas. Vous repartez avec des actions concrètes à mettre en place entre les séances. La durée classique est d’environ 1 heure.

Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?

Le nombre de séances varie selon votre situation et vos objectifs. Certains clients ressentent des changements dès les premières séances, tandis que d’autres avancent progressivement sur plusieurs mois. L’essentiel est d’adapter le nombre de séances à votre rythme et à vos besoins. En général, le coaching n'excède pas 10 séances.

Il est également possible de faire des séances à la demande en fonction des expériences que vous traversez (changement de poste, burn-out, déménagement...)

À quelle fréquence ont lieu les séances ?

Je recommande une fréquece de toutes les deux à trois semaines afin de développer la dynamique nécessaire pour créer les changements que vous souhaitez apporter dans votre vie. Bien sûr, selon votre situation, cette fréquence peut passer à une fois par mois.

Ce rythme peut être ajusté en cours d’accompagnement en fonction de votre évolution et de votre disponibilité.

Le coaching est-il possible à distance ?

Oui, les séances peuvent se faire en visioconférence, ce qui permet un accompagnement accessible où que vous soyez.

Je reçois également en présentiel dans mon cabinet à Castanet-Tolosan, à 15 min au sud de Toulouse.

Quelle est la différence entre coaching et thérapie ?

Le coaching se concentre sur la recherche de solutions pratiques et l’atteinte d’objectifs concrets dans le présent et le futur proche.

La thérapie vise à guérir des blessures profondes souvent liées au passé. Je propose les deux approches selon vos besoins, en toute transparence.

Comment prendre rendez-vous ?

Les créneaux sont actuellement complets, mais tu peux t’inscrire sur la liste d’attente en remplissant le formulaire ci-dessous.
Je te recontacterai dès qu’une place se libère.

➡️ Formulaire d’inscription à la liste d’attente

En attendant, je t’invite à découvrir le guide « De décalé·e à épanoui·e » :
Tu y trouveras des exercices d’autocoaching, des pistes concrètes et une communauté bienveillante pour commencer à avancer à ton rythme.

Quel est le tarif d'une séance ?

Coaching individuel : 110 €