À toute personne adulte qui :

• ressent un mal-être persistant,
• vit des schémas relationnels douloureux,
• ou se sent déconnectée d’elle-même.

Elle est particulièrement adaptée aux personnes HPI (haut potentiel intellectuel), hypersensibles ou multipotentielles.
Elle propose une approche profonde, qui passe par le corps et les sensations plutôt que par l’analyse mentale.

La thérapie en Intelligence Relationnelle® peut vous aider si vous vous reconnaissez dans l’un de ces cas :

• Vous avez vécu un burn-out, une période d’épuisement ou de perte de sens
• Vous enchaînez les relations insatisfaisantes ou traversez une séparation difficile
• Vous avez du mal à faire confiance ou à vous sentir en sécurité avec les autres
• Vous vous sentez souvent envahi·e par vos émotions… ou au contraire, coupé·e de ce que vous ressentez
• Vous manquez de confiance en vous malgré vos compétences
• Vous vous sentez différent·e, inadapté·e ou « trop »
• Vous avez des réactions fortes ou disproportionnées face à certaines situations
• Vous revivez toujours les mêmes schémas douloureux
• Vous ressentez un vide intérieur ou avez du mal à être pleinement présent·e
• Vous portez une blessure dont vous ne connaissez pas l’origine

Ces vécus sont souvent liés à des traumatismes émotionnels ou des blessures d’attachement précoces.
La thérapie permet d’en traiter la racine et de poser de nouvelles bases plus sécures.

• Intégrer les traumatismes passés
• Réparer les blessures liées à l’attachement ou à la dissociation
• Retrouver une relation saine à soi et aux autres
• Accéder à plus de sérénité et d’épanouissement personnel

Chaque séance suit une structure simple et contenante :

1. Contrat de séance : nous définissons ensemble un sujet à explorer.
2. Évaluation : vous estimez votre niveau de sécurité intérieure, et la qualité du lien entre nous, en lien avec ce sujet.
3. Travail thérapeutique : je vous accompagne dans un processus de corégulation pour accueillir les émotions, apaiser le système nerveux et réparer les blessures en douceur.
4. Clôture : nous faisons le point sur ce qui a évolué par rapport à l’objectif initial.

L’Intelligence Relationnelle® ne repose pas uniquement sur la parole.

Elle utilise :

• les ressentis corporels,
• la relation thérapeutique,
• les ressources du système nerveux autonome.

Cela permet de traiter des blessures très anciennes, parfois non conscientes, que les approches verbales seules n’atteignent pas toujours.

• Le coaching vise des objectifs concrets à court ou moyen terme (prise de décision, reconversion, clarification…).
• La thérapie permet d’explorer des blocages plus profonds, souvent liés au passé, qui freinent ton présent.

Dans ma pratique, je peux passer de l’un à l’autre, en te le nommant clairement et avec ton consentement.

Certaines personnes ressentent un changement dès les premières séances.
Pour d’autres, le processus est plus progressif.
Il n’y a pas de durée type : cela dépend de ton histoire, de ton rythme et de tes objectifs.

Le rythme est défini ensemble au début de l’accompagnement, selon tes besoins :

• chaque semaine,
• toutes les deux semaines,
• ou une fois par mois.

Ce rythme peut évoluer au fil du temps.
Comme ces ajustements peuvent réveiller des enjeux d’attachement, on prend toujours le temps d’en parler ensemble, pour que cela reste soutenant pour toi.

Oui, plusieurs formats sont proposés pour les séances de thérapie :

• en visio, très bien adaptée à cette approche
• en cabinet à Castanet-Tolosan, près de Toulouse
• en marchant, le long du canal du Midi, pour celles et ceux qui ont besoin de mouvement et de nature

Les résultats de la thérapie sont tout aussi bons en visio ou en présentiel. Le format peut aussi dépendre de ce qui te met le plus à l'aise. Pour certains, être à distance est plus rassurant. Pour d'autres, au contraire, être en présentiel sera plus sécure pour leur système nerveux autonome.

Non. J’accompagne uniquement les adultes (à partir de 18 ans).

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
Certaines mutuelles proposent toutefois un remboursement partiel pour des séances de thérapie ou de coaching. Pense à te renseigner.

• Séance individuelle : 80 €

Les créneaux sont actuellement complets, mais tu peux t’inscrire sur la liste d’attente en remplissant le formulaire ci-dessous.
Je te recontacterai dès qu’une place se libère.

➡️ Formulaire d’inscription à la liste d’attente

En attendant, je t’invite à découvrir le guide « De décalé·e à épanoui·e » :
Tu y trouveras des exercices d’autocoaching, des pistes concrètes et une communauté bienveillante pour commencer à avancer à ton rythme.